Wie geht Abschied
Die eigenen Gefühle verstehen & loslassen lernen
Abschied und Verlust begegnet uns allen – sei es durch das Ende einer Beziehung, den Tod eines nahestehenden Menschen oder andere wichtige Veränderungen in unserem Leben.
Jeder Vortrag ist einfühlsam gestaltet, interaktiv und an die jeweilige Zielgruppe angepasst – für mehr Verständnis, Mitgefühl und einen gesunden Umgang mit Abschied.
Gefühle, Abschied und Neubeginn
Lass uns drüber sprechen!
Trennung, Verlust und Abschied gehören zum Leben – und doch sprechen wir viel zu selten darüber. In meinen Gesprächsimpulsen schaffe ich Raum, um Gefühle zu verstehen, Trauer einzuordnen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen zu finden. Für Jugendliche, Schulen und Erwachsene – sensibel, klar und auf Augenhöhe.
Dieser Abschnitt ist für die Startseite gedacht!
In meinen Vorträgen und Workshops lade ich dazu ein, Gefühle bewusst wahrzunehmen, Trauerphasen zu verstehen und sich selbst sowie andere liebevoll zu begleiten.
Mit praxisnahen Impulsen, Austausch und kleinen Übungen erfahren Schüler:innen, Jugendliche und Erwachsene, wie sie:
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mit eigenen Gefühlen umgehen können
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Trauer zulassen und verarbeiten
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für andere in ihrer Trauer da sein können
Themen & Inhalte:
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Was ist Trauer – und welche Formen von Verlust gibt es?
(Tod, Trennung, Abschied von Lebensphasen) -
Typische Gefühle bei Abschied und Verlust
(Traurigkeit, Wut, Angst, Schuld, Erleichterung) -
Trauerprozesse & -phasen verständlich erklärt
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Warum es wichtig ist, Gefühle zuzulassen
– und was passiert, wenn wir sie verdrängen -
Gesunder Umgang mit starken Emotionen
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Wie wir trauernde Menschen unterstützen können
– was hilft, was eher nicht -
Eigene Grenzen erkennen & Selbstfürsorge
Was nehmen die Teilnehmenden mit?
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Mehr Verständnis für eigene Gefühle
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Sicherheit im Umgang mit Trauer und Verlust
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Konkrete Impulse für den Alltag
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Mehr Empathie und Achtsamkeit im Miteinander
Warum ist dieses Thema wichtig?
Trauer, Abschied und emotionale Krisen betreffen uns alle – unabhängig von Alter oder Lebenssituation. Ein offener, bewusster Umgang mit Gefühlen stärkt nicht nur das individuelle Wohlbefinden, sondern auch das soziale Miteinander. Der Vortrag schafft Orientierung, entlastet und ermutigt, Gefühle als Teil des Lebens anzunehmen.